忙しくて身体のメンテナンスが出来ないあなたへ

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オーダーメイドストレッチ

もうすぐ2年が経とうとしている、このコロナ禍において

あなたの身体はどう変化してきましたか?

 

自宅にいる生活が多くなったことによって身体と向き合う時間ができて、

健康状態がよくなった方もいると思います。

 

しかし、多くの方は、活動量が激減してしまい、

体型の変化や筋肉量があなたの理想とするスタイルから外れてきてしまってはいるかもしれません。

 

そんな私もその一人で、コロナ禍になった昨年は体重が増え、以前から指摘されていた尿酸が悪さをし、痛風発作を発症してしまいました。

自宅で子供といる時間が多く、いつもより食べ過ぎてしまったこと、完全に活動量が激減したことで体重は増えてしまいました。

 

マラソン大会なども軒並み中止になってしまったので、運動する気持ちが完全に途絶えました。

 

この歳になると少し動かない期間があるだけで、身体の動かし方が変化したり、筋肉が硬くなったりするのを痛感します。

徐々に身体のキレも悪くなり、スムースに動かせなくなってきました。

 

専門家である私でも自分で動かすことには限界がありますので、パートナーである妻にストレッチをしてもらうことがあります。

 あなたもこんな風に思っていませんか?

一人ではなかなか運動が続けられない

運動をしたほうがいいのはわかってはいるが、

    何から始めればいいのか分からない

いきなりジムに行くのはハードルが高い

こんな身体が硬いのに運動していいのか分からない

youtubeを見ても上手くできなくてすぐにやめてしまう

 

そこで、お客様からの要望もあったの新メニューを考えました。

 

それがオーダーメイドストレッチです。

 

理学療法士であり、スポーツトレーナーでもある私があなたの身体、あなたの目標に合わせてストレッチを提供します。基本的にはパートナーストレッチになります。

 

パートナーストレッチの主な効果

① 一人では伸ばしにくい筋肉をストレッチすることができる

② リラックスした状態でストレッチができるので、効果が高い

③ 自己流だといつも同じストレッチになりがちだが、

  パートナーストレッチの場合がバリエーションが変わる

④ 普段使い慣れていない筋肉もストレッチができる

⑤ ストレッチの知識やテクニックがなくても可能

  (横になっているだけでOK)

⑥ 疲れていてもパートナーにやってもらえるので疲れない

                        などなど

 

このメニューは思いつきで始めましたので、みなさんから好評をいただけた場合は通年のメニューにしていく予定にしています。

受けていただいた方は、ぜひ感想やご意見をお願いします。

 

今なら

限定10名様

通常初回6000円がなんと500円

 

ご予約は、お電話でお願いします。

09072893207

 

 「ストレッチ受けてみたいです!!」と元気よくお電話ください。

ご希望のお日にちと、あなたのいまの状態、目標などを気楽にお話しください。

その上で、ストレッチの内容を事前にいくつか用意しておきます。

当日は、その時の状態などを踏まえて再度必要なストレッチを組み立てて提供いたします。

 

当日の流れ (目安時間60分)

①問診票の記入 (10分)

現在のお身体の状態や目標、今後の人生プランなど気楽にお話しください。

どんなお悩み希望にも寄り添う努力をさせていただきます。

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②身体の柔軟性などチェック(15分)

身体の痛みのある部分や筋肉の硬さ、動きのチェックをしていきます。

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③パートナーストレッチ(25分)

お一人ではやりにくいストレッチもパートナーストレッチだからこそ効果抜群です。

特に骨盤周りは、骨盤を固定しながらストレッチしなければならないので、一人で行うにはテクニックが必要になります。

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④再度身体のチェック(5分)

ストレッチ後の身体の状態、動きをを確認していただきます。

肩や腰を回したり、前屈などをして身体が変化したのを実感してください。

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⑤次回のご案内(5分)

身体の状態などから次回以降のご案内をさせていただきます。

どのくらいの頻度で受けていただくのが最適なのか、あなたのお身体とご希望に合わせてお伝えします。

 1.カウンセリング