【ファスティング後に、とても元気になりました(^<^)】
30代 医療関係のお仕事されている 女性 O様
ファスティングをされる前のお悩みは、
疲れやすい、肩が凝りやすい、イライラしやすい、元気が出ない・・・。
年齢を重ねると、誰もが出てくるお悩みですよね。
O様の場合、ファスティングをするきっかけになったのは、婦人科系の病気がわかったことでした。
何度か、私の食育講座に出ていただいて、食事に気を付け始めたころに病気がわかりました。
それをきっかけに、身体の本来の力、自然治癒力を取り戻したし、もっと健康になりたいということで、ファスティングにチャレンジしていただきました。
最初は、3日間も食べないなんて不安とおっしゃっていましたが、カウンセリングや食事の指導、ファスティング中の過ごし方、ファスティングドリンクの飲み方など、細かく指導させてもらい安心して取り組んでいただけました。
もちろん、ファスティング中もメールでサポートさせていただきました。
「思ったよりも、楽にファスティングが出来ました。もっとツラいものだと思っていました。」
O様の場合は、ダイエット目的のではなく、デトックスのためのファスティングだったので、体重はそれほど減りませんでした。
むしろ、ファスティング後、しばらくして体重はファスティング前よりも増えました。
なぜなら、少しやせすぎだったんですよね。
でも、
今までより、ご飯が美味しく食べられる。
胃もたれしない。
イライラしない。
よく眠れる、朝が快適。
高校生になったかのように活発に動き回れる。
家事が早く終わって時間の余裕ができた。
「こんなにも、身体が変わるなんて思っていませんでした。」
「旦那にもぜひやらせたいです!!」 と おっしゃっていました。
こんなにも身体に変化が起こるファスティング。
一番の決め手は、身体の細胞一つ一つが元気になることなんですよね。
食べないことで、内臓も元気になりますし、血液がきれいになった感じがします。
ただ、元気になりすぎて、限界以上に動いてしまうこともあります。
私も3回ほどファスティングを行いましたが、毎回いろんな身体の変化が起こりますね。
あなたも、
☑ なんとなく疲れが抜けない。
☑ よく眠れなくなってきた。
☑ 体調がなんとなく悪い気がする。
☑ 肩こりや腰痛がよくならない。
などなど、長年のお悩みがあれば、ファスティングは有効かもしれません。
ぜひ、ファスティングにチャレンジしてみませんか?