こんにちは、

整体室なかむらの代表中村充です。

今回は、

『20代から身体を整える意味』についてお伝えします。

先日いらした方は、まだ20代で慢性的な肩こりとともに、慢性的な疲労感が強い女性でした。

就職して2年目のホープ、単身で長野に来ています。

慣れない環境と慣れない仕事、シフトの関係上、生活は不規則になってしまう。

そんな中、将来の目標をしっかり持って、一生懸命働いています。

 彼女の場合、

食事バランスの乱れ、

筋力不足、

姿勢の乱れからくる歪み、

仕事のストレス・不安、

生まれつきの体質、

不規則な生活リズム、

などあらゆる原因が絡み合って様々な症状が出ています。

特に肝臓へのダメージは大きいようで、

そのために疲労が抜けにくい状態になっています。

肝臓は、身体の中で約500以上もの仕事をしています。

肝臓=アルコールというイメージが多いようですが、

解毒、代謝、排泄、栄養の貯蔵など

身体をいい状態に保つために、休む暇もなく働いています。

だからすぐに疲労してしまいます。

彼女の場合は、不安やストレス、食事、間食などが、肝臓の負担を大きくしています。

まずは、週に１度の内臓へのアプローチで肝臓の働きをアップさせて行きます。

ある程度、疲労感がなくなって来れば、２週に１度か１ヶ月に１度くらいのメンテナンスで十分になってきます。

彼女自身には、食事のバランス、特に、食物繊維を摂り入れてくださいとお伝えしました。

やはり、自分で身体を整えていくことも必要ですからね。

 大企業の社長やエリートサラリーマンは、若い頃から健康に気を付けています。

運動をしたり、食べ過ぎないようにしたり、定期的にメンテナンスをしてもらったりと、様々なことをしています。

それは、なぜか？

年齢を重ねた時こそ、知識や技術がより積み重なって大きな仕事が出来るからです。

そんな時に、不健康では仕事になりません。

だから、若いうちから健康に気を付けて、大きな仕事に向けて、体力を付けておくのです。

何もしなければ、ただ年老いていくだけですからね。気を付けましょう。

だからこそ、20代のうちから身体を整えておく必要があるのです。

車の部品は交換できますが、あなたの身体は交換できませんからね。

あなたも将来かなえたい夢があるのなら、いまのうちから身体を大事にして下さいね。

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