ずぼらな方にオススメ

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月

「夜,寝る前に何したらいいですか?」

 

「結構足がつったり、むくんだりするんですが、何かいい方法はありますか?

立ち仕事で足がかなり疲れちゃうんです。」

 

私が良くやっている体操は、こちら

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寝ながら出来ちゃうんで、そのまま寝ちゃうこともあります・・・。

 

1日を振り返りながら、

「今日もお疲れ様。」

 

その一言で、身体は変わります!!

 

ぜひお試しください。

 

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