「夜,寝る前に何したらいいですか？」
「結構足がつったり、むくんだりするんですが、何かいい方法はありますか？
立ち仕事で足がかなり疲れちゃうんです。」
私が良くやっている体操は、こちら
寝ながら出来ちゃうんで、そのまま寝ちゃうこともあります・・・。
1日を振り返りながら、
「今日もお疲れ様。」
その一言で、身体は変わります！！
ぜひお試しください。
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